Bom, vi pessoas que estão tendo dificuldade nessa atividade e resolvi fazer um tutorial. Siga os passos atentamente, tendo cuidado para não fazer errado, qualquer dúvida, só postar que responderei se possível.
1º Puxe o ar usando o seu diafragma e suas narinas.
2º Você vai sentir a sua barriga inchar, isso significa que ela está se enchendo de ar e você está executando certo.
3º Assim que já estiver satisfeito, exale o ar pelas narinas ou pela boca, tanto faz, o efeito é o mesmo.
4º Repita o processo quantas vezes quiser, só basta querer continuar vivo, afinal, pesquisas mostram que se ficarmos sem respirar, morreremos.
Bom, é isso galera, espero ter ajudado ai o pessoal que estava tendo dificuldades nessa atividade milenar, depois posto mais tutoriais pra galera, veja também: "Como Aprender a ler", flws.
~ Raphaelsuper100