Olá, como vai?
Um computador como este de 2009, Windows 7, é uma máquina poderosa, como um Nokia.
De fato, para você dar uma geral no computador o correto seria a formatação, como já foi citado, e essa formatação ocorreria com um CD que pode ser comprado em lojas gerais desse tipo. E, claramente, para salvar o computador disso tudo, seria bom você tentar investir em algumas peças novas, pois, acredito que as peças atuais deste computador nunca foram trocadas ou ao menos tocadas.
A formatação incorreta, através de um CD da web (uma forma de formatar o computador sem precisar de CF ou Pen Drive) pode apenas pesar o seu computador, e deixá-lo ainda mais lento, dependendo do quão lento ele já está. Seria uma limpeza, mas o sistema ainda continuaria sobrecarregando.
Para complementar uma resposta anterior: caso você tente instalar o Windows 10 nesta máquina, é provável que você perca seu tempo, pois ela não iria suportar. Caso você queira adicionar outro Windows, o ideal seria levar urgentemente à um técnico.
Seeth.