Provavelmente vc n tem o maven instalado ou foi instalado errado, tenta reinstalar ele... o lifecycle é a mesma coisa do maven
View > Tolls Windows > Maven > LifeCycle > Botão direito na parte "Clean" > Run (mesma coisa do mvn clean)
Depois pra buildar o projeto
View > Tolls Windows > Maven > LifeCycle > Botão direito na parte "Install" > Run
Pra forçar o download vc vai em "Maven" > Reimport